2018-05-01 Wycieczkowe 21 km po lasach

Dystans: 21,18 km; Czas: 1h 55min; Tempo: 05:28 min/km Podekscytowany świetnym samopoczuciem jakie miałem przed niedzielnym Run Toruń, udałem się dziś na wycieczkę. Taki bieg dla przyjemności, w zasadzie od dawna nie wychodzę już "na trening" tylko "pobiegać":) Miałem już nadzieję że ból minął, ale nie.. 11.05 idę na wizytę do fizjo żeby zdiagnozował problem, …

2018-04-29 – Run Toruń (5km, Toruń)

Wynik: 21:14 Miejsce 33/525 (6,29%) Z założenia start miał być czysto rekreacyjny. Zmagając się od dłuższego czasu z kontuzją, bez regularnych treningów, bez chociażby kilku mocniejszych akcentów nie miałem co liczyć na ściganie. Rozgrzewka to 3 km dobieg z domu na miejsce startu. To było cudowne uczucie, wyszedłem i leniwym truchtem udałem się na start …

II Włocławek Półmaraton – 2015-10-11 – 01:31:47

Nim się obejrzałem nadeszła niedziela co oznaczało zawody we Włocławku. Miał to być dopiero mój drugi start w zawodach na tym dystanse w dodatku pierwszy na atestowanej trasie. Poprzedni to Półmaraton Św. Mikołajów  w Toruniu - na koniec 2014 roku - trasa nieatestowana i wg mnie trochę krótsza niż 21 km. Czas tamtych zawodów to …

Plany i realizacja – Tydzień 41 (2015-10-05 – 2015-10-11)

Bieg urodzinowy i II Włocławek Półmaraton Ten tydzień zapowiadał się niezwykle ekscytująco. W środę czekał mnie bieg na 1,5 km z okazji 18-lecia firmy w której pracuję. Bieg prestiżowy, jeden z nielicznych jeśli nie jedyny w którym miałem szansę na podium, puchar i nagrody finansowe;). Jednak nim dojdziemy do środy kilka słów o treningu poniedziałkowym. …

Sobotnie (2015-10-03) tempówki 4 x 2km

Sobota - wreszcie weekend. Dla naszego kota jednak nie ma to najmniejszego znaczenia. Niczym zaprogramowany budzik punktualnie o godzinie 6:00 staje pod zakmniętymi drzwiami naszej sypialni i przeraźliwie głośnym miauczeniem daje znać że już poranek. Zastanawiam się czy robi to na złość czy z troski żebyśmy nie zaspali do pracy;) Żeby jeszcze tylko umiał odróżniać …